在保持骨骼強壯的同時，維生素D或許還能幫助調節(jié)人體生物鐘。人們都擁有一小群在一天中會開啟和關閉的“時鐘基因"。因此，它們所編碼的蛋白質水平在24小時內有升有降。強制實施的作息如夜班工作會讓健康陷入混亂狀態(tài)，例如增加中風的風險。

    為確認維生素D缺乏是否可能對此負責，科學家們觀察了人體脂肪細胞中兩個時鐘基因的表現(xiàn)。當細胞被浸在血清中時，它們和在人體中的表現(xiàn)一樣：時鐘基因的活動在24小時內時有變化。而向這些細胞中注射維生素D則產生了同樣的效果。不過，放置在營養(yǎng)液體培養(yǎng)基中的細胞并未出現(xiàn)這樣的效果。

    維生素D同步了這些細胞。研究結果解釋了陽光的一些好處。維生素D或許是我們維持體內生物周期節(jié)律的一種方式。當前還需要在人身上開展臨床試驗確認該效果。不過，科學家們表示：無論如何，我們都應該確保體內含有足夠的維生素。