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技術(shù)文章

引起失眠的原因

閱讀：150發(fā)布時間：2016-5-4

失眠癥zui常見的表現(xiàn)是入睡困難，其次是睡眠中斷和清晨早醒?；颊咭话氵M入睡眠的時間延長，睡眠時間縮短，在入睡過程中生理性覺醒增多。失眠的原因常有以下幾類：elisa試劑盒
1.心理因素引起的失眠：心理因素是造成失眠的主要原因。抑郁、焦慮、對健康過度的關(guān)心、男性軀體形式障礙、女性更年期綜合癥、老年性精神障礙 、特別是重大精神創(chuàng)傷而使老年人出現(xiàn)失眠的情況很多見。有統(tǒng)計表明大約90%的抑郁癥患者均有失眠，70%失眠者的真正原因可能是抑郁。
2.對睡眠的錯誤觀念導致失眠：這些人本身對失眠有較大的心理壓力，失眠者往往對入睡時間估計過長，對睡眠時間又估計太短，常常是“越怕失眠越失眠”，不良暗示往往是導致失眠直至失眠經(jīng)久不愈的重要原因。elisa試劑盒
3.環(huán)境因素引起的失眠：睡眠環(huán)境的突然改變，如出差、聲音嘈雜、燈光太亮、室溫過熱過冷、濕度太大、床鋪不舒服、房間太擁擠等都會影響睡眠。
4.軀體疾病與藥物因素引起的失眠：疼痛、呼吸困難、哮喘、頻繁咳嗽、心悸、小腿肌肉痙攣等都能影響睡眠。服用中樞興奮藥物，或長期服用鎮(zhèn)靜安眠藥后突然停藥也會出現(xiàn)失眠。另外，睡前飲茶、喝咖啡也會影響睡眠。


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