根據(jù)對(duì)女性卵巢功能衰退的認(rèn)識(shí)，35歲左右的女性就開始需要服用大豆異黃酮。40歲以前服用小劑量，41-50歲應(yīng)該用足夠劑量，50歲以后需要大劑量服用；有更年期癥狀者劑量必須加大，根據(jù)個(gè)人感受和身體反應(yīng)來(lái)調(diào)整劑量大小。（注意：孕婦和哺乳期婦女不要服用異黃酮。）
　　組別 年齡（歲） 日推薦量 服用周期
　　無(wú)更年期癥狀 35-40 30mg 每年2-3個(gè)月；
　　無(wú)更年期癥狀 40-50 45mg 每年2-3個(gè)月；
　　無(wú)更年期癥狀 50以上 60mg 每年2-3個(gè)月；
　　有更年期癥狀 35-40 60mg 服用至更年期癥狀消失后，再服用2-3個(gè)月，每年補(bǔ)充2-3個(gè)月；
　　有更年期癥狀 40-50 60mg 服用至更年期癥狀消失后，再服用2-3個(gè)月，每年補(bǔ)充2-3個(gè)月；
　　有更年期癥狀 50以上 60mg 服用至更年期癥狀消失后，再服用2-3個(gè)月，每年補(bǔ)充2-3個(gè)月。