女人的衰老從腹部開始
腹部為什么如此重要?
女性由于月經(jīng)、生育等生理因素，
一般比男人要老3~5歲。
? 腹部著涼會(huì)影響脾胃功能
胃主受納，脾主運(yùn)化。當(dāng)脾胃虛寒時(shí)，食物的吸收與運(yùn)化都將受到影響，人會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷、腰腹酸痛、面色無光等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，寒氣是導(dǎo)致人體疾病的七氣之一，加上女性天生寒氣重，如果腹部再受涼，快速衰老自然無可避免。
? 腹部著涼會(huì)影響腸道功能
腸道是人體zui大的消化與排毒器官。大腸的排毒量占人體排毒的90%，一旦腸道功能受阻，毒素就在體內(nèi)堆積無法排出，長(zhǎng)期以往，臉色會(huì)出現(xiàn)暗淡無光、色斑等問題。
? 腹部著涼會(huì)影響子宮功能
子宮對(duì)于女性的重要性更不用多說。子宮受寒，不僅僅是衰老，各種婦科問題也接踵而至。
呵護(hù)腹部，
免受著涼!
如何改變腹部著涼?
青春守衛(wèi)戰(zhàn)從腹部開始!
① 適當(dāng)添衣。天涼就加衣，不要貪一時(shí)之美，想做健康的小女子就不要隨意露腰啦。
② 溫水。中醫(yī)認(rèn)為，溫水養(yǎng)腸胃。尤其冬季女性身體內(nèi)部寒氣重。常喝溫水，溫水泡腳、洗個(gè)溫水澡也可以促進(jìn)血液循環(huán)。但千萬別喝過熱的水，會(huì)對(duì)胃腸道、食道等造成一定的傷害。
③ 溫補(bǔ)食物。中醫(yī)認(rèn)為，病從寒中來，所以驅(qū)寒要從根源上調(diào)養(yǎng)。溫補(bǔ)(性溫)的食物能生熱、暖胃、助陽、益氣、御寒、保溫，很多女性喝的紅糖水加上幾片姜片就是不錯(cuò)的驅(qū)寒飲品。蔬菜類的姜、大蒜、韭菜，肉類的羊肉、雞肉等都是一些溫補(bǔ)的食物，有利于女性驅(qū)趕寒氣，達(dá)到養(yǎng)生的效果。
④ 寒冬時(shí)節(jié)，不要縮手縮腳，冬天時(shí)特別容易“藏病”的季節(jié)，你的免疫力、呼吸道以及排毒功能都需要你進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?。高溫瑜珈、普拉提甚至睡前來套?jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作都有利于排毒，提高免疫力。