人們常說，“累了就去揉一揉”。與一雙靈巧的手相比，康復(fù)按摩或許還能夠?qū)δ愕腄NA產(chǎn)生更大的幫助。一項(xiàng)新的研究揭示了揉捏法是如何通過關(guān)閉與炎癥有關(guān)的基因，以及開啟幫助肌肉*的基因來減輕肌肉疼痛的。這一發(fā)現(xiàn)否定了時(shí)下流行的一種說法，即按摩將乳酸或廢物從疲倦的肌肉中排出，同時(shí)為實(shí)踐帶來新的醫(yī)學(xué)可信度。

盡管按摩在世界各地廣泛流行，但出人意料的是，研究人員竟然對(duì)其對(duì)肌肉的影響知之甚少。之前的研究?jī)H僅設(shè)法證明到位的摩擦能夠減輕疼痛，但沒有人能夠搞清這是為什么。盡管不是*地懷疑，但證據(jù)的匱乏使得許多內(nèi)科醫(yī)師對(duì)這種方法缺乏信心。

作為這些醫(yī)生中的一員，Mark  Tarnopolsky是加拿大漢密爾頓市麥克馬斯特大學(xué)的一名神經(jīng)代謝研究人員，他的腿筋在4年前的一次滑水事故中嚴(yán)重受傷。按摩治療是其康復(fù)療法的一部分，并且在減輕痛苦方面卓有成效。于是他決定追蹤自己之所以感覺如此之好的背后機(jī)制。他說：“我認(rèn)為這里有一個(gè)生理學(xué)基礎(chǔ)。并且作為細(xì)胞科學(xué)家，我的興趣在于它的細(xì)胞基礎(chǔ)。”

于是Tarnopolsky和包括其康復(fù)項(xiàng)目協(xié)調(diào)人在內(nèi)的同事，招募了11位愿意以科學(xué)的名義進(jìn)行訓(xùn)練的年輕男性。在這項(xiàng)研究中，當(dāng)受試者在踏步車上進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)后，每人會(huì)隨機(jī)選擇一條腿接受按摩，在按摩前、按摩結(jié)束后10分鐘及兩個(gè)半小時(shí)之后，他們的兩條腿均接受檢測(cè)。

檢測(cè)結(jié)果顯示，按摩可以促使機(jī)體給肌肉細(xì)胞發(fā)出減少炎癥反應(yīng)的信號(hào)，這一信號(hào)還能提高肌肉細(xì)胞制造新線粒體——作為“發(fā)動(dòng)機(jī)”，它能夠?qū)⒓?xì)胞的營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化為能量——的能力。

研究人員發(fā)現(xiàn)，接受按摩的腿比另一條腿要多30%的PGC-1alpha，這是一種幫助肌肉細(xì)胞構(gòu)建線粒體的基因。同時(shí)，這條腿的NFkB僅為另一條腿的1/3，而這種基因卻能夠開啟與炎癥有關(guān)的基因。

這項(xiàng)發(fā)表在2月1日美國《科學(xué)—轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)》雜志網(wǎng)絡(luò)版上的研究結(jié)果表明，按摩能夠抑制鍛煉后產(chǎn)生的炎癥并促進(jìn)更快的*。Tarnopolsky說：“基本上，你可以魚和熊掌兼得。”研究人員說，由于線粒體對(duì)能量產(chǎn)生非常重要，按摩療法可能有助于運(yùn)動(dòng)員的肌肉損傷加速康復(fù)，改善肌肉骨骼問題及慢性炎癥性疾病患者的*過程。

Tarnopolsky同時(shí)強(qiáng)調(diào)，這項(xiàng)研究并沒有找到相關(guān)的證據(jù)，表明按摩能夠去除乳酸——一種長(zhǎng)期被認(rèn)為可導(dǎo)致肌肉酸痛的副產(chǎn)品，或來自疲憊肌肉的廢物。

哥倫布市俄亥俄州立大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家Thomas  Best指出：“這恐怕是我所見到的聚焦按摩治療生物學(xué)基礎(chǔ)的zui棒的研究。”他認(rèn)為，重復(fù)這項(xiàng)試驗(yàn)將很困難，因?yàn)闆]有兩次按摩是*相同的，但盡管如此，這一結(jié)果依然“引人注目”。

如今，Tarnopolsky已經(jīng)成為一名皈依者。“毫無疑問，今后我要更多地拜訪按摩師。”

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