近年有不少研究表明，癌癥和個人飲食習(xí)慣有關(guān)。目前，每兩名日本人中就有一人患有癌癥。日本社會較普遍的說法是，吃魚能強(qiáng)身壯體，甚至有說法稱可抑制癌細(xì)胞分裂。事實如何？一起了解下的調(diào)查。

雖然日本有不少“吃魚能強(qiáng)身壯體”之類的說法，但目前并沒有任何文獻(xiàn)直接表明吃魚和預(yù)防癌癥的關(guān)系。

上個月，日本國立癌癥研究中心的項目組發(fā)表了《吃魚能降低肝癌發(fā)生機(jī)率》的報告。該中心以45歲到74歲的近9萬人為研究對象，分成5個小組，進(jìn)行了為期11年的跟蹤調(diào)查后得出上述結(jié)論。其中，作為樣本的魚包括鮭魚、鰻魚、秋刀魚等8種。

魚含有較多的不飽和氨基酸（EPA和DHA），平時攝入魚肉較多的成員組和吃魚較少的組相比，患癌機(jī)率下降了64%。該中心的津金昌一郎部長透露，吃魚較多的組能較好預(yù)防肝癌，原因有以下兩點：

*、大部分人患肝癌是由B型肝炎發(fā)生病毒感染引起的，即使是已經(jīng)感染上肝炎病毒的人，在攝入魚肉較多的組別里，患肝癌的機(jī)率都比較低。因為魚的不飽和脂肪酸有抑制炎癥的效果，這樣能控制慢性肝炎向肝癌轉(zhuǎn)變。

第二、盡管大部分專家認(rèn)為吃肉過多引起糖尿病或身體肥胖易誘發(fā)肝癌，但事實也可能相反，即肥胖或糖尿病亦可能削弱肝癌的發(fā)生機(jī)率。

順便一提，如果吃金槍魚的話，略帶脂肪的非紅肉部分，含有更多的DHA。

來源：網(wǎng)易探索