冬天是收藏的季節(jié)，是積蓄力量待萌發(fā)的季節(jié)，所以也是給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的大好時(shí)機(jī)。特別是夏天孩子如果進(jìn)食過(guò)多冷飲，出現(xiàn)消瘦或消化功能不好，也可以趁著冬天好好地調(diào)理一下。 首先，冬季氣溫低，兒童容易感冒、上火，要注意補(bǔ)充*，多給孩子喝一些牛奶、雞蛋，增加飲食營(yíng)養(yǎng)以提高孩子的抵抗力。其次，冬天要多給孩子喝些湯類，增強(qiáng)抵抗力，起到預(yù)防感冒的作用。食物中應(yīng)保證維生素和鈣、磷的攝入量，例如做些蝦肉、海產(chǎn)品等給孩子吃。

　冬季熱量散發(fā)較快，兒童的主食量可略作增加，以滿足機(jī)體對(duì)熱能的需要。食物不要過(guò)于精細(xì)，要注意粗細(xì)搭配，適當(dāng)攝入粗糧及各種豆制品、蔬菜。這些食物中含有較多的膳食纖維，可以調(diào)節(jié)食物的吸收和排泄，保持大便通暢，這對(duì)于提高食欲，盡快地排出毒素十分有利。另外，冬天要盡量讓孩子吃溫?zé)岬氖澄?，比如可以把水果蒸一下再吃，以免傷到孩子?jì)扇醯钠⑽?。飲食上也盡量做到宜清淡少油膩，可適量增加蔬菜的進(jìn)食量，特別是胡蘿卜素及綠色蔬菜的攝入。

   在冬天，營(yíng)養(yǎng)不良、偏瘦的孩子更容易生病感冒，孩子吃藥不僅影響孩子長(zhǎng)高還影響孩子的營(yíng)養(yǎng)吸收，這樣就會(huì)讓孩子陷入不良的循環(huán)當(dāng)中，孩子體質(zhì)也會(huì)越差。南京森貝伽生物建議家長(zhǎng)，一定要注意合理安排孩子的飲食，并適當(dāng)多給孩子一些鍛煉的時(shí)間，讓孩子保證健康的身體。孩子的健康快樂(lè)成長(zhǎng)才每一位爸爸媽媽們的希望！南京森貝伽生物科技有限公司祝愿每一個(gè)家庭都和和美美，幸福安康！