胃下垂要如何有效預(yù)防？

少食多餐

    胃下垂患者消化功能減弱，過多的食物入胃，必然會滯留于胃，所以飲食調(diào)理*要求便是每次用餐量宜少，但次數(shù)可增加，每日4~6餐為宜。ELISA試劑盒

細(xì)嚼慢咽

    胃下垂患者的胃蠕動緩慢，如果狼吞虎咽，食物就會填在胃中，所以用餐速度要相對緩慢些。另外，口腔對食物的咀嚼過程還會反射性刺激胃的蠕動，增加胃壁張力。

食物宜細(xì)軟

    少食干硬、不易消化的食物，如牛排、炸九于、花生、蠶豆等。副食要剁碎炒熟，少食生冷蔬菜。魚肉不可過熟，因為魚肉在半生不熟時zui嫩、zui易消化。

營養(yǎng)應(yīng)均衡

    糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)物質(zhì)比例要適宜。少攝入脂肪，多食用蛋白質(zhì)含量高的食物。雞肉、魚肉、瘦豬肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豆奶等食物，做得細(xì)軟些，可以適當(dāng)多吃。

少些刺激

    刺激性強的食物如辣椒、姜、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等，可使胃下垂患者的反酸、燒心癥狀加重，因而這些食物應(yīng)盡量少吃少喝。

胃下垂的飲食注意事項

    飲食和作息不規(guī)律容易引起胃下垂，調(diào)整飲食和作息規(guī)律很重要。每天要注意少食多餐，循序漸進的增加進食量。通過進食可以增加脂肪含量，才能有助于把患者的胃撐起來。ELISA試劑盒

    餐前散步不僅能促進胃腸排空，增強食欲，而且還可調(diào)動運動肌肉釋放能量，有利于健康減肥。餐后可以側(cè)臥或平躺休息，使胃保持水平狀態(tài)，有助于消化食物，吸收營養(yǎng)。此外適當(dāng)?shù)倪\動也是很重要的，平時可以進行散步等強度低的活動，可以促進消化，增強免疫力。

    患者日常可以多吃一些溫補的食物，如紅棗、杏仁、鮮藕汁、羊肉、狗肉、生姜等，可以使胃氣升溫，調(diào)理脾胃寒氣，減輕癥狀。忌吃生冷與刺激性強的食物，忌煙、酒。ELISA試劑盒